身体と脳のパフォーマンス力向上

主治医のもとでの定期検診。

3ヶ月前 「 ・・・ 」

翌日より、さらなる食事療法と、心肺機能や代謝を高め、筋肉の増加を目指してのトレーニングを。

トレーナーは容赦なし。

1ヶ月前 「 こんなに変わって! 」

今も続くトレーニング。

身体に関してだけではなく、運動は脳を活性化することが証明されています。

おかげで、身体も脳も ! です。

武道で大きな大会に出場していた40歳まで。

これほど衰えているとは意識していませんでした。

文武両道。

運動が脳を活性化することを端的に示しています。

過度はいけませんが。