主治医のもとでの定期検診。
3ヶ月前 「 ・・・ 」
翌日より、さらなる食事療法と、心肺機能や代謝を高め、筋肉の増加を目指してのトレーニングを。
トレーナーは容赦なし。
1ヶ月前 「 こんなに変わって！ 」
今も続くトレーニング。
身体に関してだけではなく、運動は脳を活性化することが証明されています。
おかげで、身体も脳も ！ です。
武道で大きな大会に出場していた40歳まで。
これほど衰えているとは意識していませんでした。
文武両道。
運動が脳を活性化することを端的に示しています。
過度はいけませんが。