豆腐とわかめの味噌汁(もしくは、アサリの味噌汁)

豆腐とわかめの味噌汁(アサリの味噌汁も)には

グルタミン酸が豊富に含まれています。

グルタミン酸摂取 = 落ち着きが出て、集中力が↑

長期摂取が有効。